选择精灵主要看属性和技能搭配。初期推荐选择小火龙作为起始精灵，它的最终进化形态喷火龙拥有火和飞行双属性，打击面广且种族值优秀。喷火龙可以学习火焰喷射和飞行系技能，通关过程非常顺手。如果偏爱水系，杰尼龟也是不错的选择，最终进化水箭龟防御出色，能抗能打。妙蛙种子虽然前期稍弱，但进化成妙蛙花后草和毒双属性在特定关卡有奇效。
通关过程中记得抓一只皮卡丘，虽然种族值不高但电系技能对水系和飞行系效果拔群。常磐森林就能遇到皮卡丘，给它学习十万伏特后可以一直用到后期。另外推荐培养一只卡比兽，这个大家伙虽然速度慢但血厚攻高，吃下对手一招后往往能一击反杀。卡比兽在12号道路用笛子唤醒后就能捕捉，记得带够精灵球。
后期一定要去抓三圣鸟，急冻鸟、闪电鸟和火焰鸟都是通关利器。急冻鸟在双子岛，闪电鸟在无人发电厂，火焰鸟在灯火山，捕捉难度都不大。它们不仅属性优秀，还能学习强力的本系技能。超梦是游戏中最强精灵之一，通关后可以去华蓝洞窟捕捉，超高的特攻和速度让它几乎所向披靡。
工具宠方面推荐大钳蟹，它能学习居合斩、碎岩、冲浪和怪力四个秘传技能，一只就能解决所有地形障碍。暴鲤龙也是不错的选择，虽然性格暴躁但实力强劲，钓鱼就能获得鲤鱼王，练到20级进化后就是强力打手。胡地需要通讯进化但特攻极高，精神干扰技能伤害爆炸。
